SEPAK BOLA MINI
Pengembangan karakter :
- Religius
- Peduli
- Sportivitas
- Kerja sama
- Tanggung Jawab
A. Pengertian Sepak Bola Mini
Saat ini olahraga sepak bola telah berkembang. Salah satu perkembangannya adalah adanya modifikasi permainan sepak bola. Hasil modifikasi permainan sepak bola antara lain futsal dan sepak bola mini. Kedua jenis permainan ini memiliki ciri khas masing-masing. Meskipun demikian, ada kesamaan antara keduanya. Kedua permainan itu memiliki tujuan yang sama. Tujuan keduanya adalah sama-sama berupaya mencetak gol sebanyak-banyaknya untuk memenangkan permainan.
Sepak bola mini bertujuan untuk dimainkan oleh anak-anak. Bentuk lapangan dan peraturannya juga disesuaikan dengan usia anak sekolah dasar. Jumlah pemain tiap tim nya adalah 7 orang pemain inti dan 3 orang pemain cadangan.
B. Gerak Dasar Permainan Sepak Bola Mini
Gerak dasar permainan sepak bola mini, yaitu menendang (kicking), mengumpan (passing), mengontrol (controlling), menggiring (dribbling) dan menembak (shooting).
1. Menendang (kicking)
Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan (passing) dan menembak ke arah gawang (shooting at the gol). Dilihat dari caranya, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu:
· menendang dengan punggung kaki;
· menendang dengan kaki bagian dalam;
· menendang dengan kaki bagian luar.
a. Menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak kearah gawang (shooting).
Tendangan dengan punggung kaki digunakan untuk menendang bola datar, menerima bola
yang menyusur tanah dan menggiring bola.
b. Menendang dengan kaki bagian dalam adalah tendangan yang paling sering dilakukan.
Tendangan ini amat baik digunakan untuk tendangan jarak pendek.
c. Tendangan kaki bagian luar, pada umumnya digunakan untuk menendang jarak pendek.
2. Mengumpan (passing)
Tanpa adanya gerakan mengumpan, permainan sepak bola mini tidak akan bisa berjalan dengan baik. Mengumpan bola berarti mengoperkan bola ke teman bermain dengan menggunakan kaki.
Ada 3 cara mengumpan bola dalam bermain sepak bola mini, yaitu:
- mengumpan bola dengan kaki bagian dalam
- mengumpan bola dengan kaki bagian luar
- mengumpan bola menggunakan punggung kaki
a. Mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam
Mengumpan bola dengan kaki bagian dalam dapat kamu gunakan untuk mengumpan bola ke teman yang berada di dekatmu.
b. Mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar
Mengumpan menggunakan kaki bagian luar dapat digunakan untuk memberikan umpan silang kepada teman satu tim. Umpan silang yaitu ketika temanmu berada di tempat yang berlawanan dengan posisi kamu. Passing dengan menggunakan kaki bagian luar juga bisa kamu pakai untuk membangun umpan terobosan dalam rangka menipu lawan main.
c. Mengumpan bola menggunakan punggung kaki
Mengumpan bola menggunakan punggung kaki bertujuan untuk menguasai bola agar tidak berada di pihak lawan atau mempertahankan bola.
3. Mengontrol bola (controlling)
Apa itu mengontrol bola ?
Mengontrol bola adalah usaha untuk menghentikan bola yang sedang melaju cepat ketika bermain sepak bola. Mengontrol bola berarti bola mudah untuk dikuasai.
Ada beberapa cara mengontrol bola. Cara mengontrol bola itu antara lain:
· mengontrol bola menggunakan telapak kaki
· mengontrol bola menggunakan kaki bagian dalam
· mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar
· mengontrol bola dengan dada
· mengontrol bola dengan kepala
Mengontrol bola menggunakan telapak kaki
Mengontrol bola menggunakan telapak kaki adalah upaya untuk menghentikan bola yang sedang melaju dengan menggunakan telapak kaki.
Mengontrol bola menggunakan kaki bagian dalam
Mengontrol bola menggunakan kaki bagian dalam adalah upaya untuk menghentikan bola yang sedang melaju dengan menggunakan kaki bagian dalam.
Mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar
Mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar adalah upaya untuk menghentikan bola yang sedang melaju dengan menggunakan kaki bagian luar.
Mengontrol bola dengan dada
Mengontrol bola dengan dada adalah upaya untuk menghentikan bola yang sedang melaju dengan menggunakan dada.
Mengontrol bola dengan kepala
Mengontrol bola dengan kepala adalah upaya untuk menghentikan bola yang sedang melaju dengan menggunakan kepala.
4. Menggiring Bola (Dribbling)
Menggiring bola atau dribbling adalah gerakan lari sambil mendorong bola dengan kaki agar bola bergulir terus-menerus di atas tanah dan tidak jauh dari kaki penggiring bola.
Menggiring bola bertujuan untuk:
· mengecoh lawan
· membawa bola maju menembus pertahanan lawan
· menghindar agar bola tidak direbut lawan
· menguasai bola sepenuhnya digiring menuju gawang
Ada beberapa cara menggiring bola:
· menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam
· menggiring bola menggunakan kaki bagian luar
· menggiring bola dengan punggung kaki
5. Menembak (Shooting)
Menembak atau shooting adalah gerakan menendang bola dengan keras. Gerakan shooting hampir sama dengan gerakan passing atau mengoper bola, akan tetapi pada gerakan shooting memerlukan kekuatan yang lebih besar sehingga menghasilkan laju bola yang cepat.
Cara melakukan shooting bisa menggunakan:
· kaki bagian dalam
· kaki bagian luar
· punggung kaki
C. Aturan Permainan Sepak Bola Mini
Peraturan permainan sepak bola mini sama dengan peraturan sepak bola biasa, hanya terdapat sedikit perubahan.
Dalam permainan sepak bola mini tidak menggunakan offside.
Peraturan sepak bola mini antara lain sebagai berikut:
· waktu permainan 2 x 20 menit
· waktu istirahat 10 menit
· bola menggunakan ukuran nomor 4
· bola tidak boleh digiring lebih dari 4 detik
· bola keluar lapangan langsung ditendang ke dalam lapangan tidak di lempar
· jumlah pemain dalam 1 tim adalah 7 orang
· jumlah pemain cadangan 3 orang
· pergantian pemain tidak dibatasi
· pelatih bisa meminta waktu time out kapan saja
· penggunaan kartu merah dan kartu kuning tidak diberlakukan jika ada pemain yang melanggar, ia hanya diberi peringatan
· offside tidak diberlakukan
· permainan sepak bola mini dipimpin oleh tiga orang wasit, terdiri dari 1 orang wasit utama, 1 orang asisten, dan 1 orang wasit khusus untuk mencatat waktu pertandingan.
D. Ukuran Lapangan Sepak Bola Mini
Lapangan sepak bola mini berbentuk persegi panjang. Berikut ukuran lapangan sepak bola mini secara rinci:
· panjang 25 – 42 meter
· lebar 15 – 25 meter
· garis lingkar tengah lapangan berjari – jari 3 meter
· garis busur depan gawang berjarak 6 meter
· lebar gawang 3 meter dan tinggi gawang 2 meter
· jarak tendangan penalti 6 meter
· daerah tendangan sudut berjari-jari 25 cm
Gambar lapangan sepak bola mini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar